因為各種原因，我們經常會產生消化不良的情況，可能是因為吃多了東西，可能是因為咀嚼不夠，可能是因為吃了涼的東西。但不管是因為什么原因，消化不良總是很難受的。按摩這四個穴位可以緩解這種情況，快來試試吧!

　　中脘穴

　　中脘穴是人體上任脈上的重要穴位。自古以來，中脘穴一直有“健胃消食第一穴”的美稱?？梢娖鋵τ谖覆康闹匾饔谩０茨χ须溲梢源龠M消化系統(tǒng)發(fā)揮作用，改善消化不良的情況，對于腹痛腹瀉、惡心嘔吐甚至便秘都有很好治療效果。

　　當人體消化不良時，容易打嗝，導致胃酸蔓上來，按住中脘穴可以把胃酸壓下去，加快消化事物的速度。按摩的時候找準穴位，不斷按揉。

　　天樞穴

　　天樞穴是臨場醫(yī)學上經常用到穴位，是跟腸胃密切相關的穴位，主要就用來治療腸胃的疾病。天樞穴位于位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。按摩天樞穴能夠有效緩解惡心反胃的感覺。因為食物沒有好好消化所以會往上翻，這時候反胃讓人想吐，而且肚子有種隱隱的痛感。按摩天樞穴就有很好的緩解作用。

　　合谷穴

　　合谷穴是陽明大腸經，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。合谷穴除了可以治療腸胃相關的疾病和不使，對于頭痛和牙齒痛都有很好的緩解作用。當我們吃了涼的食物或者吹了冷風，這時候導致胃部受冷收縮，造成胃部痙攣性的收縮。這時候胃部絞痛，按揉合谷穴最有用。按揉幾分鐘可以幫助胃部放松，緩解疼痛或者痙攣的情況，有效改善胃痛。

　　足三里

　　足三里穴是足陽明胃經穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸。足三里穴也是一個比較萬能的穴位，不僅可以有效治療生發(fā)胃氣、燥化脾濕，還可以治療失眠和腳氣。胃部負擔有些重的時候，發(fā)揮功能的速度就會變慢很多，這時候胃部里面的空氣就會變多，讓胃部很不舒服，產生胃脹氣。這時候按摩足三里穴可以促進腸胃蠕動，改善胃脹氣，促進消化。

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